1,5 часа физической активности снижают риск рака груди на 30 %
Если ежедневно уделять физической активности не менее полутора часов, можно на 30 % снизить риск рака груди, утверждает Лорен Маккалоу из University of North Carolina.
Причем чтобы оставаться здоровым, совершенно не обязательно идти в спортклуб, вполне достаточно активных прогулок, главное – быть в движении. Сравнительный анализ образа жизни 3 059 женщин в возрасте от 20 до 98 лет показал, что женщины, отводившие умеренной физической активности 10–19 часов в неделю (1,5–3 часа в день), на 30 % реже сталкивались с раком груди.
Дело в том, что, по мнению специалистов, умеренная физическая активность предупреждает формирование жировой ткани, связанной с образованием опухолей. Ранее уже было доказано, что жировые клетки высвобождают гормоны, провоцирующие рост опухолей. Высокие показатели этих гормонов сопряжены с 2-3-кратным повышением риска рака груди у женщин.
